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Keto

Keto es una dieta para perder peso, muy baja en carbohidratos y con mayor contenido de grasa.

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¿Qué significa Keto?

Keto es una abreviatura proveniente de la palabra cetogénica. Se refiere al proceso llamado cetogénesis, que sucede cuando nuestro cuerpo agotó todos los carbohidratos y comienza a quemar las grasas como fuente de energía.

Se llama «cetogénica» porque fabrica cetonas en el cuerpo. Las cetonas se fabrican cuando el cuerpo usa las grasas para obtener energía.

En resumen comer Keto significa: comer alto en grasas, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

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Dieta Keto Opiniones

Una dieta cetogenica es baja en hidratos de carbono, es decir, baja en harinas, almidones y carbohidratos vegetales, que ayuda con la perdida de peso, mientras disfrutas de alimentos deliciosos y ricos en proteínas saludables

Client
"Lo más difícil de todo el proceso, es dejar de comer carbohidratos y dulces 🙁 Pero cuando empiezas a ver los resultados, te das cuenta que todo el sacrificio que has hecho por seguir un plan Keto, valió la pena. Lo recomiendo!"
Philip Watson
Youtuber
"No has probado la dieta keto? que esperas! con un plan para 7 días te darás cuenta del efecto que tiene en tu organismo, es fantastico!"
Client
Emma Roberts
Modelo
"Tenía muchas dudas cuando inicié con mi plan keto, pero ya llevo 40 días siguiendo las rutinas de recetasketo.net y ya estoy viendo los resultados!"
Client
Olivia Spencer
Coach
keto life

¿Qué beneficios trae la dieta keto?

4 beneficios de la dieta keto que debes conocer

  1. Control del apetito. Las dietas Low Carb o bajas en carbohidratos se caracterizan por producir un efecto de saciedad en el organismo.
  2. Mejora el colesterol.
  3. Control de la diabetes.
  4. Ayuda a pacientes con enfermedades mentales.

Dieta Cetogenica, Todo lo que deges saber

La dieta cetogenica es similar a las famosas dietas bajas en carbohidratos: comes más proteínas y grasas pero mantienes el consumo de carbohidratos bajo. Lee nuestro blog keto e infórmate bien.

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Keto: Puntos Claves de la Dieta Cetogenica

¿Funciona la Dieta Keto?

¡Claro! Una dieta Keto puede ayudarte a adelgazar, aumentar tu energía y a mejorar distintos aspectos de salud, como ninguna otra dieta.

¿Deberías Intentar la dieta keto?

¡Si! está recomendada porqué ayuda a bajar de peso y a controlar la diabetes sin necesidad de contar calorías, ni pasar hambre

Cómo puedo comer Keto

Come una cantidad adecuada de proteínas, reduce los carbohidratos y añade alimentos grasos para agregar sabor y saciedad

Principales beneficios de la Dieta Keto

Ayuda a Bajar de Peso Efectivamente

Puede Incrementar la Energía

Mejora tu estado de Animo

Mejora La Diabetes e Higado Graso